A dor lombar, popularmente chamada de “dor nos rins”, “dor nos quartos” ou simplesmente “dor na coluna”, é uma das queixas mais comuns em todo o mundo. Aproximadamente 80% das pessoas terão pelo menos um episódio de dor lombar ao longo da vida (Nachelson, 1976).

Em muitos casos, a dor surge de forma leve e passageira, resolvendo-se espontaneamente. No entanto, há situações em que ela se manifesta de maneira intensa e incapacitante, impossibilitando até mesmo os movimentos mais simples, como levantar da cama ou caminhar. Esse tipo de crise pode gerar medo e insegurança, levando muitas pessoas a acreditar que algo grave aconteceu com sua coluna. Mas quando essa dor se torna incapacitante e impede o movimento, o que pode ser feito?

A resposta está no entendimento correto do problema e na adoção de estratégias eficazes para restaurar a funcionalidade da coluna.

O que é a dor lombar aguda?

A dor lombar aguda é caracterizada por um episódio intenso e súbito, podendo durar até 6 semanas. Muitos pacientes relatam que a dor surgiu ao realizar um movimento simples, como se abaixar para pegar um objeto, e, de repente, ficaram “travados”. Esse tipo de dor pode ser extremamente limitante e assustador.

Se a dor persiste por mais de 12 semanas, ela passa a ser considerada crônica. Nesses casos, crises recorrentes podem surgir, acompanhadas de sintomas como dormência, formigamento, queimação e irradiação da dor para outras regiões do corpo, incluindo abdome, quadril, joelhos e pés.

Principais causas da dor lombar

A dor lombar pode ter diversas causas, sendo as mais comuns:

• Permanecer sentado por longos períodos;
• Movimentos repetitivos de flexão da coluna;
• Carga excessiva de peso;
• Sedentarismo;
• Posturas inadequadas;
• Falta de conhecimento sobre ergonomia.

Muitas dessas causas podem ser evitadas com ajustes na rotina e hábitos saudáveis.

Minha coluna travou … e agora?

A rigidez intensa ou “coluna travada” pode ser um sinal de alerta para um problema em evolução. Se os episódios se repetem com frequência, isso pode indicar uma condição crônica.

A maior parte dos episódios de dor lombar aguda melhora com medidas simples. Assim que a dor começar a regredir, é essencial retomar as atividades normais o mais rapidamente possível. No entanto, a dor pode desaparecer temporariamente, enquanto o problema subjacente continua a evoluir silenciosamente. Muitos pacientes acreditam estar curados, apenas para sofrer novos episódios no futuro.

Estudos indicam que, após o primeiro episódio de dor lombar, a chance de recorrência ultrapassa 90% dos casos. Portanto, investigar as causas e tratar a origem do problema é fundamental para evitar novas crises.

Cirurgia ou tratamento conservador?

Uma dúvida comum entre os pacientes é se a cirurgia é necessária. Felizmente, a maioria dos casos pode ser resolvida sem intervenção cirúrgica. Um estudo publicado no British Journal of General Practice  (EUA) aponta que 75 a 90% dos pacientes com dor lombar e ciática devido à hérnia de disco lombar apresentam melhora espontânea dos sintomas sem necessidade de cirurgia.

A cirurgia pode proporcionar um alívio mais rápido da dor no curto prazo, mas não há evidências suficientes de que seja superior ao tratamento conservador a longo prazo. Dessa forma, a fisioterapia surge como a principal abordagem para reabilitação e prevenção de novos episódios.

Como evitar novas crises e impedir que a coluna “trave”?

Buscar um fisioterapeuta especialista em coluna vertebral é essencial para compreender a origem do problema e tratar a dor de maneira eficaz. A demora em procurar ajuda profissional, associada a diagnósticos inadequados, pode agravar os sintomas, levando a quadros persistentes de dor, rigidez, dormência e queimação.

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Algumas pessoas precisam de assistência profissional para conseguir os melhores resultados. O tratamento realizado pelo Método McKenzie ®, por exemplo, é uma abordagem altamente eficaz para o tratamento da dor na coluna e extremidades. Realizado em poucas sessões, sem a necessidade de medicamentos ou cirurgia, esse método proporciona alívio rápido e seguro.

Se sua coluna “travou” e a dor está limitando sua rotina, não ignore os sinais do seu corpo. Procure um especialista e descubra como um tratamento conservador pode ser a chave para uma recuperação segura e duradoura!

FT. Elder Vasconcellos, Cert. Método McKenzie ®
Especialista em Dor pelo Hospital Israelita Albert Einstein e Traumato-Ortopedia

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