16 Jun 15 princípios básicos sobre dor lombar
? Algumas VERDADES e MITOS sobre a dor na coluna lombar.
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1️⃣ – A dor lombar é comum e normal.
2️⃣ – Exames de imagens (Ex: Ressonância Magnética) são raramente necessários.
3️⃣ – A interpretação dos exames de imagens deve vir com um esclarecimento sobre o que é considerado normal.
4️⃣ – A dor lombar não é causada por um osso fora do lugar.
5️⃣ – Repouso na cama não ajuda.
6️⃣ – Mais dor lombar não significa mais dano na coluna
7️⃣ – Cirurgia raramente é necessária.
8️⃣ – Usar mochila da escola é seguro.
9️⃣ – A postura perfeita sentada pode não existir.
? – Dobrar o tronco e erguer objetos é seguro.
1️⃣1️⃣ – Evitar atividades e se mover cuidadosamente não ajudam a longo prazo.
1️⃣2️⃣ – Sono pobre influenciar na dor lombar.
1️⃣3️⃣ – Estresse, humor deprimido, e preocupações influenciam na dor lombar.
1️⃣4️⃣ – Exercício é bom e seguro.
1️⃣5️⃣ – A dor lombar persistente pode melhorar sim.