O exercício, quando bem indicado, é o melhor remédio para muitas dores. Como  qualquer tratamento convencional (como uso de medicamentos), ele precisa ser indicado por um profissional apto para que este seja adequado e resolutivo.

Muitos dos medicamentos se encontram disponíveis em farmácias e qualquer um pode ir lá e se automedicar. Isso significa que a automedicação será eficaz e isenta de efeitos colaterais? Pensando por esse lado é muito fácil dizer o quanto é arriscado e prejudicial, não é mesmo?

Devemos pensar da mesma forma quando fazemos exercícios indicados por alguém que não tem o conhecimento suficiente para tal ato.

Muitas vezes o exercício que promoverá a cura é simples e rápido, mas para que este seja bem indicado existe muito estudo, muito raciocínio clínico e muita ciência sobre biomecânica, anatomia e fisiologia.

Por isso, não hesite em buscar um Fisioterapeuta capacitado quando algo não estiver funcionando adequadamente.

Este será o melhor investimento que você fará para a sua vida.