Dez Dicas Para Manter-se Saudável e Feliz
Dez Dicas Para Manter-se Saudável e Feliz
março 24, 2025
Meus Cinco Principais Ditados …
- “Não cancele suas férias.”
- “Uma pessoa sábia nunca tropeça no que está atrás dela.”
- “As doenças da inatividade são muito piores do que as doenças da atividade.”
- “A idade não é uma patologia.”
- “Se você não fizer o exercício, não vai funcionar.”
… E As Cinco Principais Dicas De Saúde
- “Mova-o ou perca-o.”
- “Sentar é o novo fumo”
- “Interrompa sua sessão a cada 20 a 30 minutos.”
- “Calor ou gelo? Nas primeiras 72 horas: gelo. Depois de 72 horas, sua escolha.”
- “Corrija o problema, não o sintoma.”
FT. Elder Vasconcellos
Cert. Método McKenzie
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Fisioterapeuta certificado pelo Método McKenzie® de Diagnóstico e Terapia Mecânica® (MDT), com especialização em Dor pelo Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, e em Traumato-Ortopedia pela Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro.
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